053【受験生お夜食　タンパク質たっぷり天使のサンドイッチ】

【受験生お夜食　タンパク質たっぷり天使のサンドイッチ】

罪悪感少なく夜中にも食べられる脳活性化メニュー。MENOPOSE世代にもピッタリ！

夜遅くまで勉強を頑張っていてお腹が空いてしまうお子様のお夜食のメニューに迷ったりしていませんか？
塾帰りでお腹を空かせて帰宅したお子様にパッと脳を活性化する、ブレインフードたっぷりの軽食の提案です。
かなりボリュームがあり、満足感があるサンドイッチです。
高タンパクなので、育ち盛りのお子様のおやつにもおすすめです！

また、MENOPOSE（更年期）世代に差し掛かると筋肉量も年々減り、タンパク質摂取を今までよりも心がける必要があります。そんな揺らぎの世代にもおすすめな、簡単レシピ３種類です。（講座内では１種類を一緒に作ります。）
疲れた夜ごはんの栄養補給として罪悪感ない、天使のサンドイッチを作ってみませんか？

この講座はあっきーが担当致します。

価格（税込）：1,000円

日程：以下のフォームをご確認ください。

場所：オンライン（30分）

〈あっきーのこの講座への想い〉
つい手軽なカップラーメンなどで済ませがちな夜食。

夜遅くまで勉強を頑張るお子様にもっと栄養がある、しかも太りにくいものを作って、勉強の応援をしたい！と思ってる方へ考えたメニューです。

ここぞ、という日にタンパク質たっぷりメニューで脳内活性のお手伝いをしてあげませんか？

この天使のサンドイッチはサラダ感覚で食べられるのに、ボリューム満点です。
ブレインフードと言われてる大豆、卵を美味しく摂取して、脳に栄養を送ってあげましょう。

胃腸にも優しいお野菜たっぷりなサンドイッチです。

そんなブレインフードたっぷりな天使のサンドイッチはMENOPOSE世代にも大切な栄養素が詰まっています。
揺らぎ世代にも作っていただきたいメニューです。

私あっきーは以下の講座も担当しております。気になる方は各講座のタイトルをクリック！

「こんな麴が欲しかった４選　にんにく醤油麴、生姜醤油麴、イタリアン麴、玉ねぎ麴」

「ドイツの発酵食　紫キャベツ　ザワークラウト」

「目指せ美肌！　醤油麹づくり」

「４～6歳対象　2本立て英語でお菓子を作ろう!＆ゴマの世界」（←お休み中です。）

「暑かった夏の日焼けを少しでもなかったことに！」

【所要時間】
30分程度

メニューは、豆腐のサンドイッチ

オープニング（2分）
作成（25分）
質疑応答（3分）

【定員】

5名

【こんな方を対象としています】
・いつもと違う夜食を作りたい方
・罪悪感の少ない夜食を食べさせたい方
・簡単に美味しいものを作りたい方
・MENOPOSE世代で簡単な栄養価の高いものを作りたい方

【注意事項】

※延長や強要など、時間を超過してのご対応は出来かねます。
※学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
※品質管理のため、講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため、講座内容を録画させていただく場合があります。どうぞご協力をお願いします。
※他のサイトからの受講者が参加することもあります。

時短のために電子レンジを一部使用します。