【ANA現役CAの簡単！映える！アンチエイジング！季節の料理〜春夏〜】
野菜フルーツたっぷり！ファーストクラスのような1皿をお家で簡単に！
★この講座では実際の調理はありません。
簡単！映える！アンチエイジング！な季節（春から初夏、夏）の料理を
・野菜ソムリエ、アスリートフードマイスターの資格を持つあいこが、栄養学の知識とアンチエイジングのポイントを交えてレシピをご紹介していきます！
・普段あまり料理をしない方、料理が得意でない方でも身近な食材で、簡単に出来る、「失敗しないレシピ」をご紹介していきます！それでいて見映えのするファーストクラスのような1皿をご紹介します！
・アンチエイジングな食を実践したいけど具体的にどうしたらいいかわからない、、、
そんな方には「テーマを設定」してアンチエイジングな食を日常に取り入れることをおすすめします！
・今回は痩身、美肌作りにも効果的な「筋力アップ」とサブテーマ「ミネラル補給」をテーマとし、メインデイッシュをご紹介していきます。
価格（税込）：1,500円
日程：ご希望に応じて調整致します。
場所：オンライン（60分）
【メニュー】
⭐️1つのドレッシング（とても簡単！）で以下の4品をご紹介します。
いちごとキウイとスナップえんどうのサラダ
キウイとスモークサーモンのサラダ
シャインマスカットと紫キャベツのサラダ
かぶとブルーベリーのサラダ
⭐️メインディッシュは筋力アップをテーマに4品ご紹介！
おもてなしにも活用できる魚料理、肉料理。
さらにいつものチキンソテー、ポークソテーに簡単な、ひと工夫（アレンジ）を加えて見映えと栄養バランスが格段にアップする2品をご紹介します。
いかとズッキーニのファルシ
豚肉のチーズ焼き
たらこバターチキンソテー
チーズカレーチキンソテー
ワンパターンになりがちなメニューに遊び心も取り入れながら、料理を作る楽しさも皆さまと共有していきたいと思います。
皆さまのご参加をお待ちしております！！
【所要時間】
60分程度（調理なし）
【当日のレッスンの流れ】
・導入、自己紹介
・料理8品のレシピと食材の栄養、アンチエイジングのポイント
・まとめ
【こんな方を対象としています】
・おしゃれで見映えのする料理を簡単に作りたい方
・アンチエイジングな食事を実践したいけど、具体的にどうしたらいいかわからない方
・料理が得意でない方、普段あまり料理をしない方
・ワンパターンになりがちな日常の料理にアレンジを加えたい方
・フルーツが好きだけど、日常であまり食べる習慣のない方
【注意事項】
・時間を超過しての対応はできかねます
・学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます
・品質管理の為、講座にオブザーブが入る場合があります
・品質管理の為、講座内容を録画させて頂く場合があります
・録画、録音等はお控えください
【ANA現役CAの簡単！映える！アンチエイジング！季節の料理〜春夏〜】
野菜フルーツたっぷり！ファーストクラスのような1皿をお家で簡単に！
★この講座では実際の調理はありません。
簡単！映える！アンチエイジング！な季節（春から初夏、夏）の料理を
・野菜ソムリエ、アスリートフードマイスターの資格を持つあいこが、栄養学の知識とアンチエイジングのポイントを交えてレシピをご紹介していきます！
・普段あまり料理をしない方、料理が得意でない方でも身近な食材で、簡単に出来る、「失敗しないレシピ」をご紹介していきます！それでいて見映えのするファーストクラスのような1皿をご紹介します！
・アンチエイジングな食を実践したいけど具体的にどうしたらいいかわからない、、、
そんな方には「テーマを設定」してアンチエイジングな食を日常に取り入れることをおすすめします！
・今回は痩身、美肌作りにも効果的な「筋力アップ」とサブテーマ「ミネラル補給」をテーマとし、メインデイッシュをご紹介していきます。
価格（税込）：1,500円
日程：ご希望に応じて調整致します。
場所：オンライン（60分）
【メニュー】
⭐️1つのドレッシング（とても簡単！）で以下の4品をご紹介します。
いちごとキウイとスナップえんどうのサラダ
キウイとスモークサーモンのサラダ
シャインマスカットと紫キャベツのサラダ
かぶとブルーベリーのサラダ
⭐️メインディッシュは筋力アップをテーマに4品ご紹介！
おもてなしにも活用できる魚料理、肉料理。
さらにいつものチキンソテー、ポークソテーに簡単な、ひと工夫（アレンジ）を加えて見映えと栄養バランスが格段にアップする2品をご紹介します。
いかとズッキーニのファルシ
豚肉のチーズ焼き
たらこバターチキンソテー
チーズカレーチキンソテー
ワンパターンになりがちなメニューに遊び心も取り入れながら、料理を作る楽しさも皆さまと共有していきたいと思います。
皆さまのご参加をお待ちしております！！
【所要時間】
60分程度（調理なし）
【当日のレッスンの流れ】
・導入、自己紹介
・料理8品のレシピと食材の栄養、アンチエイジングのポイント
・まとめ
【こんな方を対象としています】
・おしゃれで見映えのする料理を簡単に作りたい方
・アンチエイジングな食事を実践したいけど、具体的にどうしたらいいかわからない方
・料理が得意でない方、普段あまり料理をしない方
・ワンパターンになりがちな日常の料理にアレンジを加えたい方
・フルーツが好きだけど、日常であまり食べる習慣のない方
【注意事項】
・時間を超過しての対応はできかねます
・学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます
・品質管理の為、講座にオブザーブが入る場合があります
・品質管理の為、講座内容を録画させて頂く場合があります
・録画、録音等はお控えください
