054【暑かった夏の日焼けを少しでもなかったことに！】

【暑かった夏の日焼けを少しでもなかったことに！】

シミ、そばかす対策（抗酸化）目指したメニュー4品

日差しが強いシーズンになってまいりました！
シミが出てこないように少しでも対策をお料理でしませんか？アジアに旅した気分を感じられるお味です。

＜こんなことを学びます＞
抗酸化が期待できる緑黄色野菜をふんだんに使った4品を40分弱で一緒に作る講座です。
カラフルなので元気が出る食卓になります。
今日の晩御飯はこれで決まり！

この講座はあっきーが担当致します。

価格（税込）：1,500円

日程：以下のフォームよりご確認ください。

場所：オンライン（45分）

材料は開催の2日前にご連絡致します。

〈あっきーのこの講座への想い〉
日焼け対策にも限界があるくらいの夏が今年も到来？！紫外線によるお肌のダメージも多いのではないか心配。

今後のお肌ケアをしたい！少しでもシミ、そばかす対策をしたい！と考えたメニューです。

抗酸化はお肌だけではなく、アンチエイジング、健康維持には欠かせません。

簡単で、短時間で作れる、いわばアンチエイジング定食です。
次回からは普段のごはんに今回のお料理を一品プラスするなど普段使いに便利だと思います。

私あっきーは以下の講座も担当しております。気になる方は各講座のタイトルをクリック！

「こんな麴が欲しかった４選　にんにく醤油麴、生姜醤油麴、イタリアン麴、玉ねぎ麴」

「ドイツの発酵食　紫キャベツ　ザワークラウト」

「目指せ美肌！　醤油麹づくり」

「４～6歳対象　2本立て英語でお菓子を作ろう!＆ゴマの世界」（←お休み中）

「受験生お夜食　タンパク質たっぷり天使のサンドイッチ」

【所要時間】
45分程度

メニューは、
かぼちゃのサラダ
レモングラスのスープ
牛肉と空心菜の炒め物
タイ風トンテキ

オープニング（2分）
4品作成（40分）
質疑応答（3分）

【定員】

5名

【こんな方を対象としています】
・お料理をアンチエイジングに、ぐっと健康で美味しくしたい方
・簡単に美味しいものを作りたい方
・短時間で普段とは違ったものをパッと作りたい方
・たまには誰かと一緒に楽しくお料理したい方

【注意事項】

・電子レンジを一部使用します。
・野菜は事前に洗っておくとテンポよく進めるかと思います。

※延長や強要など、時間を超過してのご対応は出来かねます。
※学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
※品質管理のため、講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため、講座内容を録画させていただく場合があります。どうぞご協力をお願いします。
※他のサイトからの受講者がいらっしゃることがあります。