093【ANA現役CA 　サクッと整える！ビギナーヨガ　時間:30分価格:1800円】

【ANA現役CA 　サクッと整える！ビギナーヨガ】

隙間時間でトトノエたいみなさま〜　ANA 現役CA講師とサクッとヨガでいつも頑張っている自分に眼を向けてあげる時間を一緒に作りましょう♪

丁寧な呼吸、適切な運動、自分に合った食事、そして前向きな気持ち！ヨガは周りの人と比べることはせず、いつも頑張っているご自身に目を向けて労わってあげることを大切にしています。
このレッスンでは、簡単なポーズと適度なストレッチでカラダもココロもスッキリ元気になっていただきたいと思っています。
難しいことはひとつも致しませんので、ご自身がいつも当たり前に繰り返している「呼吸」に意識を向けてひとつひとつ大切に行ってみてください。

価格（税込）：1,800円

日程：ご要望に応じて調整致します。

場所：オンライン（30分）

申し込む

🧒🏻REIKAプロフィール🧒🏻
ANA客室乗務員として国際線のフライトをしております。
横浜育ちの生粋のハマッコです❤︎
かつてはピアニスト、ファッションショーのコレクションモデル、IT業界の営業マンをしておりました。
身体がガチガチに硬くて運動がすごく苦手。。
そんな中ヨガに出逢い、ヨガの考え方や哲学に魅了されてドハマりし、インストラクター資格を取得しました。
趣味は、お散歩（毎日10km以上歩きます♬）と法律関係のお勉強、野球観戦（ドジャースとベイスターズファン）です。
ビーチヨガも大好きです！
どなたでも明るく前向きになれるレッスンを心掛けております😃
全米ヨガアライアンス認定講師

【当日のレッスンの流れ】

オンライン形式の少人数制で受講者様とコミュニケーションをとりながらレッスンを行います。
まずはゆったりとした気持ちで呼吸を整える呼吸法、
そして座位のポーズから緩やかに身体をストレッチします。
少しずつ身体がほぐれてきたら簡単なヨガのポーズを行います。
最後は安らぎのポーズでお休みをします。

【こんな方を対象としています】
どなたでもお気軽にご参加下さい！！
健康法、美容に興味のある方、ヨガが初めての方、
これからやってみようって方、時短でさっくりリフレッシュしたい方、
もちろんヨガに慣れている方の気分転換にも。

【準備するもの】
・ヨガマット（ラグやバスタオルなどなんでも）
・身体を動かしやすい服装
・お水
・タオル
・身体を動かせる場所

・zoomでの開催となりますのでご準備をお願いいたします。
・講座開始３分前からzoomにお入り頂けます。
・レッスン中は音声ミュートでお願い致します。
・レッスンでは無理をなさらずご自身のペースで身体を動かして下さい。

※品質管理のため講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため講座内容を録画させて頂く場合もございます。ご了承ください。
※延長の強要など時間を超過しての対応はできかねます。ご了承ください。
※ストアカは学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。