【現役ANA CA 超ラク！ダイエット＆リラックス耳つぼマッサージ】
1日たった5分で簡単！耳つぼでスリム＆リラックス
✨3人の子供を出産し、30年体型キープ✨
1日たった5分で簡単！
耳つぼでスリム＆リラックス
【忙しい方におすすめ】
◆講師紹介
本講座は、【ANA×現役CA】意識改革トレーナーのROMIが担当致します。
☆ROMIのプロフィール☆
CA、子育て、介護の三刀流。
座右の銘は「感情を制する者は世界を制す」
現在は、意識改革メソッドを活用して、不安・恐れ・焦りを解消に導き、【理想の自分になる 超・行動力】が発揮できるようにサポートしています。
価格（税込）：1,000円
日程：ご要望に応じて調整致します。
場所：オンライン（30分）
この講座では、現役のANAキャビンアテンダントとして体型維持のコツや
リラックス方法を伝授するので、実践的で効果的な耳つぼマッサージを学べます。
＜こんなことが体験出来ます＞
食欲抑制やリラックスに効果的な「耳つぼの位置」を知ることができます。
また、セルフマッサージ方法を知ることができます。
耳つぼ活用法
忙しい働くママやパパ：隙間時間でできるリラックス法
美容や健康意識が高い方：基礎代謝向上や血行促進で美肌を目指す方法
ダイエットに挑戦中の方：食欲抑制をサポートする耳つぼマッサージ
職業柄体型維持が必要な方：ANA CAの視点で語る、長期的な体型キープ方法
【期待できる効果・効能】
リラックスとストレス解消
耳には全身のツボが集まっており、適切に刺激することでリラックス効果を得られます。
耳つぼマッサージは、副交感神経を優位にすることでストレスを軽減し、心が安定するサポートをしてくれます。
また、寝つきが悪い方にも効果が期待できます。
基礎代謝向上で太りにくい体質へ
耳つぼマッサージを続けると、血流やリンパの流れが改善し、
基礎代謝が高まりやすくなります。結果として、体脂肪が燃焼しやすくなり、
太りにくい体質への変化が期待されます。
とくに、代謝が落ちやすい年齢の方にも嬉しいサポートです。
食欲を自然にコントロール
耳つぼの刺激によって、食欲を抑制する作用が期待できます。
過食や間食が気になる方は、無理なく食事量を減らすサポートとして役立ちます。
ダイエット中の食欲管理が難しい方にも効果的です。
血行促進による美肌効果
血行が良くなることで肌のターンオーバーが整いやすくなり、
内側からの美肌効果が期待できます。
肌トラブルやくすみが気になる方も、自然な美しさをサポートできます。
【所要時間】
30分程度
【当日のレッスンの流れ】
はじめに（5分）
自己紹介と耳つぼ療法の概要
耳つぼ療法がリラックスやダイエットにどう効果を発揮するかの説明
日常に取り入れやすい理由や期待できる効果について紹介
基本の耳つぼの紹介（10分）
実践：5分でできる耳つぼマッサージ（10分）
質疑応答とまとめ（5分）
【こんな方を対象としています】
+忙しい毎日を送る働くママやパパ
日々の家事や育児、仕事に追われる方にとっては、自分のケア時間が取りづらいもの。
この講座では、わずか5分でリラックスとダイエットができるため、忙しい合間に手軽に実践できます。
+短時間でスリム＆リフレッシュしたい方
ジムやエクササイズが続かない方や、毎日短いリフレッシュ時間を持ちたい方にも
ピッタリです。
+健康・美容を気遣うCAやホスピタリティ業界の方
見た目や健康管理が求められる職業の方には、手軽に実践できる耳つぼマッサージが
ぴったりです。お客様へのおもてなしで疲れた体と心を短時間でリセットできます。
+ダイエットに取り組む意志はあるけれど、時間や負担が心配な方
頑張ってダイエットをしても続かない方、激しい運動や食事制限を避けたい方に
向いています。
食欲コントロールや代謝促進で、日常の習慣にプラスするだけで無理なく健康的な体型を目指せます。
【注意事項】
当日は皆様にセルフマッサージの実践していただきます。
ご自分の耳全体が映る鏡などご用意ください。
※品質管理のため、講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため、講座内容を録画させて頂く事もございます。ご了承ください。
※延長の強要など、時間を超過してのご対応は出来かねますのでご了承ください。
※学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
【現役ANA CA 超ラク！ダイエット＆リラックス耳つぼマッサージ】
1日たった5分で簡単！耳つぼでスリム＆リラックス
✨3人の子供を出産し、30年体型キープ✨
1日たった5分で簡単！
耳つぼでスリム＆リラックス
【忙しい方におすすめ】
◆講師紹介
本講座は、【ANA×現役CA】意識改革トレーナーのROMIが担当致します。
☆ROMIのプロフィール☆
CA、子育て、介護の三刀流。
座右の銘は「感情を制する者は世界を制す」
現在は、意識改革メソッドを活用して、不安・恐れ・焦りを解消に導き、【理想の自分になる 超・行動力】が発揮できるようにサポートしています。
価格（税込）：1,000円
日程：ご要望に応じて調整致します。
場所：オンライン（30分）
この講座では、現役のANAキャビンアテンダントとして体型維持のコツや
リラックス方法を伝授するので、実践的で効果的な耳つぼマッサージを学べます。
＜こんなことが体験出来ます＞
食欲抑制やリラックスに効果的な「耳つぼの位置」を知ることができます。
また、セルフマッサージ方法を知ることができます。
耳つぼ活用法
忙しい働くママやパパ：隙間時間でできるリラックス法
美容や健康意識が高い方：基礎代謝向上や血行促進で美肌を目指す方法
ダイエットに挑戦中の方：食欲抑制をサポートする耳つぼマッサージ
職業柄体型維持が必要な方：ANA CAの視点で語る、長期的な体型キープ方法
【期待できる効果・効能】
リラックスとストレス解消
耳には全身のツボが集まっており、適切に刺激することでリラックス効果を得られます。
耳つぼマッサージは、副交感神経を優位にすることでストレスを軽減し、心が安定するサポートをしてくれます。
また、寝つきが悪い方にも効果が期待できます。
基礎代謝向上で太りにくい体質へ
耳つぼマッサージを続けると、血流やリンパの流れが改善し、
基礎代謝が高まりやすくなります。結果として、体脂肪が燃焼しやすくなり、
太りにくい体質への変化が期待されます。
とくに、代謝が落ちやすい年齢の方にも嬉しいサポートです。
食欲を自然にコントロール
耳つぼの刺激によって、食欲を抑制する作用が期待できます。
過食や間食が気になる方は、無理なく食事量を減らすサポートとして役立ちます。
ダイエット中の食欲管理が難しい方にも効果的です。
血行促進による美肌効果
血行が良くなることで肌のターンオーバーが整いやすくなり、
内側からの美肌効果が期待できます。
肌トラブルやくすみが気になる方も、自然な美しさをサポートできます。
【所要時間】
30分程度
【当日のレッスンの流れ】
はじめに（5分）
自己紹介と耳つぼ療法の概要
耳つぼ療法がリラックスやダイエットにどう効果を発揮するかの説明
日常に取り入れやすい理由や期待できる効果について紹介
基本の耳つぼの紹介（10分）
実践：5分でできる耳つぼマッサージ（10分）
質疑応答とまとめ（5分）
【こんな方を対象としています】
+忙しい毎日を送る働くママやパパ
日々の家事や育児、仕事に追われる方にとっては、自分のケア時間が取りづらいもの。
この講座では、わずか5分でリラックスとダイエットができるため、忙しい合間に手軽に実践できます。
+短時間でスリム＆リフレッシュしたい方
ジムやエクササイズが続かない方や、毎日短いリフレッシュ時間を持ちたい方にも
ピッタリです。
+健康・美容を気遣うCAやホスピタリティ業界の方
見た目や健康管理が求められる職業の方には、手軽に実践できる耳つぼマッサージが
ぴったりです。お客様へのおもてなしで疲れた体と心を短時間でリセットできます。
+ダイエットに取り組む意志はあるけれど、時間や負担が心配な方
頑張ってダイエットをしても続かない方、激しい運動や食事制限を避けたい方に
向いています。
食欲コントロールや代謝促進で、日常の習慣にプラスするだけで無理なく健康的な体型を目指せます。
【注意事項】
当日は皆様にセルフマッサージの実践していただきます。
ご自分の耳全体が映る鏡などご用意ください。
※品質管理のため、講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため、講座内容を録画させて頂く事もございます。ご了承ください。
※延長の強要など、時間を超過してのご対応は出来かねますのでご了承ください。
※学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます。
